在2021年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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799 千卡
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脂肪: 18.93克 | 蛋白质: 21.60克 | 碳水物: 137.75克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Banane, Birnen, Stockmeyer Sportler Salami, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Sesam. 晚餐: Kühne Rote Beete in Scheiben, Brunch Paprika Peperoni, Harry Dinkel Toastbrötchen. 小食/其他: Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. 更多的......
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1999 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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