在2021年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1315 千卡
|
脂肪: 54.46克 | 蛋白质: 49.72克 | 碳水物: 176.65克.
早餐: Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Авокадо Авокадо, Баженовский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Яйцо-Пашот, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Картофель Отварной, Мираторг Колбаски Тирольские, Помидоры. 晚餐: Оливковое Масло, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Баженовский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. 小食/其他: Банан, Груша. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|