在2021年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.1 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1321 千卡
|
脂肪: 53.82克 | 蛋白质: 95.63克 | 碳水物: 127.38克.
早餐: Лаваш с Ветчиной Сыром и Помидором Гриль, Кофе с Молоком. 后早餐: Чизкейк ПП. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. 下午茶: Киви, Молочный Домик Творог Обезжиренный. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Вино Сухое, Запеченная или Жареная Форель. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
|
|