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KobayasiMaru的日记, 2013年11月30日

在2013年11月30日体重纪录(没有日志纪录)
75.6 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 17.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年11月30日:
1888 千卡 脂肪: 56.12克 | 蛋白质: 102.25克 | 碳水物: 247.55克.   早餐: Optiwell Magermilch Joghurt. 午餐: Aldi Hirtenkäse, Tomaten, Eiweiß. 晚餐: Cobblestone Mill French Baguettes, About 40% Fat Reduced Calorie Salted Margarine-Like Spread Tub, Honey, Mozarella Pizza. 更多的......
1933 千卡 运动: 家务 - 30 分钟, 坐着 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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