在2013年11月30日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 低.
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1266 千卡
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脂肪: 35.56克 | 蛋白质: 48.30克 | 碳水物: 193.38克.
早餐: Pilos Mleko 1,5%, Suszona Żurawina, Rodzynki, Słonecznik, Musli, Zott Jogurt Grecki. 午餐: Activia Brzoskwinia Mango. 晚餐: Pikantny Sos Pomidorowy (Gotowy do Podania), Świeży Makaron (Ugotowany). 小食/其他: Kupiec Maca z Czosnkiem, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets), Pikantny Sos Pomidorowy, Świeży Makaron (Ugotowany). 更多的......
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1900 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 36 分钟, 健身器（中度的） - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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