在2021年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1587 千卡
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脂肪: 88.19克 | 蛋白质: 61.14克 | 碳水物: 152.94克.
早餐: Thomas' Original English Muffins, Farmer John Classic Pork Links, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Coffee-Mate Snickers Coffee Creamer, Jalapeno Peppers, Cholula Original Hot Sauce. 午餐: Sour Cream, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Borden Shredded Cheddar Cheese, Pepsi Diet Pepsi. 晚餐: Feta Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Dole Spring Mix Salad. 小食/其他: Starbucks White Chocolate Mocha (Grande), America's Choice Natural Almonds, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie. 更多的......
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1847 千卡
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运动:
健美操 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步机 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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