在2021年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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93.4 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 53.85克 | 蛋白质: 184.24克 | 碳水物: 113.87克.
早餐: Central Market Smoked Venison Semi-Dry Sausage, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Sprouted Whole Grains, Black Beans (Canned), Hill Country Fare Extra Large Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. 午餐: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Calavo Avocado. 小食/其他: Now Foods Dextrose Powder, MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Ronnie Coleman Signature Series Whey (Strawberry Milkshake). 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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