在2021年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2206 千卡
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脂肪: 55.84克 | 蛋白质: 168.78克 | 碳水物: 259.63克.
早餐: Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Max Titanium Top Whey 3W, Aveia, Mamão Formosa. 午餐: Garoto Barra de Chocolate Branco Opereta, Santa Helena Paçoquita (20g), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Refogado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Parboilizado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Maçã, Repolho Verde Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Liv Up Frango Xadrez. 小食/其他: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Max Titanium Top Whey 3W, Aviação Doce de Leite Pastoso, Mel, Pullman Artesano Original. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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