在2013年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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99.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3995 千卡
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脂肪: 126.92克 | 蛋白质: 155.60克 | 碳水物: 471.38克.
早餐: Rickland Orchards Greek Yogurt Bar - Blueberry Acai, Bananas. 午餐: Guacamole, Buffalo Wild Wings Tortilla Chips & Salsa, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Rice with Beans, Enchilada with Seafood in Tomato-Based Sauce. 晚餐: Strawberry Ice Creams, Outback Steakhouse Side Bread & Butter, Turkey Gravy (Canned), Country Crock Homestyle Mashed Potatoes, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Turkey Breast Meat. 小食/其他: Applebee's Perfect Margarita. 更多的......
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4076 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时, 坐着 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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