在2021年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1651 千卡
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脂肪: 71.72克 | 蛋白质: 125.22克 | 碳水物: 124.21克.
早餐: Чай с Сахаром, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка. 晚餐: Сгущенка, Творог 9%. 小食/其他: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Куриная Грудка, Блины для торта, Блины для торта. 更多的......
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2279 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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