a8506112345的日记, 2021年03月10日

跳繩1800
開合跳50

63.4 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 14.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月10日:

911 千卡

脂肪: 41.31克 | 蛋白质: 55.58克 | 碳水物: 79.90克. 午餐: 義美原味堅果（綜合五果）, 7-11 茶葉蛋, 小黃瓜, 7-11 泡菜燒肉御飯糰. 晚餐: 義美原味堅果（綜合五果）, 菠菜, 番茄, 手撕包菜, 愛之味綠美人剝皮辣椒, 全聯洋蔥, 雞胸肉. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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