在2021年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
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62.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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738 千卡
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脂肪: 25.28克 | 蛋白质: 36.10克 | 碳水物: 89.84克.
早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. 午餐: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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