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I did well, even on Thanksgiving!
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64.4 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1811 千卡
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脂肪: 84.28克 | 蛋白质: 67.58克 | 碳水物: 203.54克.
午餐: Little Hamburger, Mt. Olive Fresh Kosher Dill Pickles, Ketchup, Tomatoes, Lettuce, Fries. 晚餐: Campbell's Home Style Creamy Chicken & Herb Dumplings, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Apples, Land O' Frost Honey Ham & Honey Smoked White Turkey Sub Sandwich Kit. 更多的......
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2383 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 35 分钟, 购物 - 2 小时, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 坐着 - 10 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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