|
Totalt 6cm mindre midja,mätt under naveln, hittills 🙌
|
77.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1491 千卡
|
脂肪: 58.52克 | 蛋白质: 125.46克 | 碳水物: 115.65克.
早餐: Svenskt Kosttillskott Core Casein Chokladdröm, Arla Laktosfri Mjölk, Kaffe. 午餐: Arla Svenskt Smör, Balsamvinäger, Vitkål, Gurka (med Skal), ICA Röd Råkostmix, Zeta Fetaost, ICA Matlagningsgrädde Laktosfri , Ägg, Spetskål, Ullmo Laxfilé . 晚餐: Körsbärstomater, Philadelphia Original, Gurka (med Skal), Pågen Råg Levain, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Svenskt Kosttillskott Core Casein Chokladdröm. 小食/其他: Kaffe, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Kaffe, Gurka (med Skal), Philadelphia Original, Friggs Chiafrö & Havssalt. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|