在2021年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
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88.9 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2356 千卡
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脂肪: 88.65克 | 蛋白质: 80.83克 | 碳水物: 224.38克.
早餐: Sainsbury's Cod Fishcakes , Sainsbury's Wholemeal Bread, Peanut Butter, Granulated Sugar, Black Tea. 午餐: Mattessons Sliced Sweet Roast Ham, Cheddar Cheese, Sainsbury's Wholemeal Bread. 晚餐: Slimming World Chips, Sainsbury's Wholemeal Tortilla Wrap, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Light Mayonnaise. 小食/其他: Hotel Chocolat Pink Champagne Truffles, Propercorn Barbecue Lentil Chips , Whiskey, Brewdog Punk IPA, Harvest Morn Chocolate Crunch, Dairyfine Racer. 更多的......
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2547 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 赛艇 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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