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TonyFar的日记, 2021年03月10日

在2021年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
109.4 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 2.4 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2021年03月10日:
2263 千卡 脂肪: 40.20克 | 蛋白质: 80.00克 | 碳水物: 321.22克.   早餐: Havregrøt lettkokte 80g. 午餐: Lunsj jobben. 晚餐: Fiskepinne 25g First Price, Tomatbønner Eldorado 100g. 小食/其他: Gulrot 100g, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Leverpostei 10G, Banan 200g, Pære 200g. 更多的......
2885 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤

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