在2021年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 116.82克 | 蛋白质: 99.37克 | 碳水物: 31.29克.
早餐: Findus Majonäs, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, Purjolök, Go Green Ljust Psyllium, Kokt Ägg. 午餐: Arla Hushållsost 26%, Kung Markatta Kokosolja, Broccoli, Kycklingfilé. 晚餐: Bacon, Vitlök, Smör, ICA Vispgrädde 36%, Blomkål, Kycklingfilé. 更多的......
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2045 千卡
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运动:
汗蒸 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 24 分钟, Gåband - 10 分钟, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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