|
О Боже 😧 мой наконец то сдвинулся мой вес , так долго стоял на месте :(
|
62.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1751 千卡
|
脂肪: 64.48克 | 蛋白质: 88.40克 | 碳水物: 203.35克.
早餐: Сыр Домашний, Голден Яблоко , Сыр Гауда, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Мёд, Магнит Каша Рисовая на Воде, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Кофе с Молоком. 午餐: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Царь Лапша Гречневая , Салат Овощной с Маслом. 晚餐: Овсяное Печенье, Чай с Молоком, Фасоль (без Соли, Отварная), Сердце Куриное, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет , Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Голден Яблоко . 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|