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goodday_daisy的日记, 2021年03月10日

在2021年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
69.7 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 7.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月10日:
525 千卡 脂肪: 20.96克 | 蛋白质: 30.67克 | 碳水物: 54.35克.   早餐: 雜糧麵包, 青瓜(去皮), 番茄, 即溶咖啡(咖啡粉), 雞蛋. 午餐: 苦瓜炒蛋, 牛肉丸, 紅蘿蔔, 沙葛. 小食/其他: 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 迷你合桃酥, 牛奶(脱脂或低脂,加鈣). 更多的......
1837 千卡 运动: 休息 - 16 小时 和 26 分钟, keep - 34 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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