在2021年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
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58.9 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2296 千卡
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脂肪: 60.58克 | 蛋白质: 134.19克 | 碳水物: 264.70克.
早餐: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 午餐: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 晚餐: ちくわ, ほうれん草のおひたし, 炒り卵, 肉野菜炒め, ブロッコリ, 芋焼酎, ご飯. 小食/其他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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