在2021年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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84.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3529 千卡
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脂肪: 130.37克 | 蛋白质: 240.56克 | 碳水物: 345.21克.
早餐: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Bauducco Pão de Mel (20g), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Caqui, Manga Palmer. 午餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sardinha Assada, Ovo Cozido, Cenouras, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Superbom Mel, Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana Nanica, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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