在2013年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1589 千卡
|
脂肪: 49.23克 | 蛋白质: 75.50克 | 碳水物: 214.42克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами, Дымов Индейка Копченая, Кофе с Молоком. 午餐: Rich Вишневый Сок, Картофелем Фри (Большие Дольки, Жареные, Замороженные), Макдоналдс Биг Мак. 晚餐: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко, Домик в деревне Творог 0,1%, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Яблоко, Haribo Жевательный Мармелад. 更多的......
|
|
1766 千卡
|
运动:
家务 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加12.6 公斤
|
|
|