在2021年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1257 千卡
|
脂肪: 44.70克 | 蛋白质: 63.65克 | 碳水物: 147.80克.
早餐: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Глобус Тильзитер, Глобус Ветчина Праздничная, Глобус Крем Чиз , Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром. 晚餐: Глобус Крем Чиз , ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Семга Слабосоленая, Зеленый Горошек, Глобус Сыр Чеддер Красный, Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Брюссельская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Ростки Гороха. 小食/其他: Глобус Нектар из Манго , Шармэль Зефир Ванильно-Клюквенный. 更多的......
|
|
2101 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 13 分钟, 休息 - 12 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|