在2013年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1670 千卡
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脂肪: 58.01克 | 蛋白质: 62.12克 | 碳水物: 227.61克.
早餐: Odom's Tennessee Pride Turkey Sausage Biscuits. 午餐: Peanut Butter Cookie with Oatmeal, Turkey Breast Meat, Popeyes Chicken & Biscuits Mashed Potatoes with Gravy, Dinner Rolls, Cream Style Corn, Cooked Green String Beans (from Fresh). 小食/其他: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Oil Popped White Popcorn. 更多的......
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2237 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 13 小时 和 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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