在2021年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1552 千卡
|
脂肪: 56.49克 | 蛋白质: 114.37克 | 碳水物: 155.43克.
早餐: Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Кофе, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Смородина, Активия Йогурт Питьевой. 午餐: Живые Злаки Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной, Куриные Грудки (Запеченые), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Lindt Горький Шоколад 78%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Грецкие Орехи, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Село Зеленое Творог 5%, Курага, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|