在2021年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
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86 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1909 千卡
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脂肪: 71.18克 | 蛋白质: 87.64克 | 碳水物: 227.47克.
早餐: Uleg Sambal Teri, Telur Ceplok, Nasi Putih. 午餐: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Telur Dadar, Nasi Goreng Ayam, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, House Of Organix Black Chia Seeds, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 小食/其他: Tora Bika Creamy Latte, Siomay, Pangsit Goreng. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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