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joanaermasih2的日记, 2021年03月9日

在2021年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
55.9 公斤 最近减少: 9.1 公斤.    还有: 0.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月9日:
1447 千卡 脂肪: 55.33克 | 蛋白质: 63.49克 | 碳水物: 192.36克.   早餐: V-Soy V-Soy Original, Quaker Oat, Pisang. 午餐: Dada Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Haverjoy Havermout Instant, Pisang, Frisian Flag Purefarm Full Cream. 小食/其他: Momogi Momogi Jagung Bakar, Momogi Momogi Jagung Bakar. 更多的......
1420 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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