goodday_daisy的日记, 2021年03月9日

在2021年03月9日体重纪录（没有日志纪录）

69.7 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月9日:

430 千卡

脂肪: 8.43克 | 蛋白质: 16.84克 | 碳水物: 73.94克. 早餐: 黑芝麻湯圓. 午餐: 臘腸, 沙葛, 木耳, 紅蘿蔔. 小食/其他: 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 李子, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 更多的......

1956 千卡

运动: 减肥健身27天 - 4 分钟, HIIT 中级 - 14 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, 休息 - 16 小时和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

goodday_daisy的体重历史