在2013年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
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78.7 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 48.49克 | 蛋白质: 51.05克 | 碳水物: 235.39克.
早餐: Peijnenburg Ontbijtkoek, Vers Geperst Sinaasappelsap, Nutella Chocoladepasta, Bruine Boterham. 午餐: Campina Yoki Perzik, Bruine Boterham, Gesneden Ham, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+. 晚餐: AH Vanille Vla, Rundvlees Gehaktballen, Andijviestamppot. 小食/其他: Duyvis Oven Roasted Borrelnootjes, Mandarijn, Banaan. 更多的......
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2785 千卡
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运动:
家务 - 5 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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