|
TB: 153
|
53 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1273 千卡
|
脂肪: 36.95克 | 蛋白质: 42.27克 | 碳水物: 200.25克.
早餐: Inafood Marie Susu Biskuit, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. 午餐: Fried Rice, Watermelon. 晚餐: Fried Egg, Bango Kecap Manis, Tempeh , Cooked Carrots (from Fresh), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) . 小食/其他: Milk Chocolate with Peanuts, Regal Marie, Watermelon, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . 更多的......
|
|
1713 千卡
|
运动:
熨衣服 - 40 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 普拉提健身操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|