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actualmente me he sentido bastante con depresión, hace apenas 4 días comía regularmente 1800 calorías, siempre con culpa y con demasiada sensación de engordar a cada segundo, ahora estoy consumiendo menos de mil, y sinceramente me hace sentir bien conmigo, me ha eliminado la culpa, pero en mi día a día siento el estrés y la presión por no superar mi límite, de tener seguridad de las calorías y los macros, de ver qué como y qué no
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63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1132 千卡
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脂肪: 35.05克 | 蛋白质: 44.52克 | 碳水物: 151.26克.
早餐: Huevo Cocido, Pan de Maíz (Mezcla Seca, Preparada), Azúcar, Winter's Cocoa. 午餐: Florida Filete de Atun, Arroz Blanco. 晚餐: Huevo Frito, Té Verde. 小食/其他: Torta Tres Leches, Manzana Verde. 更多的......
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稳定体重
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