在2021年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 66.22克 | 蛋白质: 139.11克 | 碳水物: 130.20克.
早餐: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ipanema Requeijão Cremoso, Caseirinho Pão 100% Integral, Ovo (Inteiro), Zero-Cal Sucralose, Café. 午餐: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Power One Pasta de Amendoim Integral, Dux Nutrition Whey Cookies, Tomates, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Pan Pão de Mel, Ovo (Inteiro), Heloisa Queijo Mussarela. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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