在2021年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 25.09克 | 蛋白质: 82.93克 | 碳水物: 248.07克.
早餐: Coffee, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Post Grape-Nuts Flakes Cereal, Bananas. 午餐: Roly Poly Basil Cashew Chicken (Small). 晚餐: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Beer, Wild Rice (Cooked) , Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). 更多的......
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2343 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 23 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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