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Myrrhjyre的日记, 2021年03月8日

在2021年03月8日体重纪录(没有日志纪录)
84 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 34 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月8日:
1169 千卡 脂肪: 42.10克 | 蛋白质: 47.84克 | 碳水物: 154.28克.   早餐: Young Elephant Glutinous Rice (Sweet Rice), Chocolate Milk (Whole) . 午餐: Peanuts, Beef Stir Fry, White Rice. 晚餐: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cooked Summer Squash. 更多的......
2417 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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