在2021年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1503 千卡
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脂肪: 62.86克 | 蛋白质: 156.92克 | 碳水物: 75.49克.
早餐: Vitafor Isofort Frutas Vermelhas, Morangos, Abacate, Regina Queijo tipo Estepe, Melitta Café sem Açúcar, Max Titanium 100% Whey, Mirtilos Congelados, Framboesas Congeladas, Integralmedica Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Limão. 午餐: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Fazenda São José Cogumelo Paris, Qualitá Alho Frito Picado, Cenouras, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar, Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Tomates, Rúcula, Alface, Milho Verde. 晚餐: Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Adaptogen Adapto Whey, FN Forbis Whey Gourmet, Pasta de Amendoim. 小食/其他: Red Bull Energético Sugar Free, Dori Amendoim tipo Japonês , Polenguinho Pocket, Melitta Café sem Açúcar, Água de Coco. 更多的......
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稳定体重
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