在2021年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.2 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1580 千卡
|
脂肪: 50.75克 | 蛋白质: 60.56克 | 碳水物: 240.44克.
早餐: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Yoğurt, Mercimek Çorbası, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Tahıllı Ekmek, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 小食/其他: Armut, Çilek, Muz, Elma, Düşük Yağlı Süt, Kuru Üzüm. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|