在2021年03月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
78 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
969 千卡
|
脂肪: 41.56克 | 蛋白质: 89.64克 | 碳水物: 58.32克.
早餐: Лаваш Тонкий, Курица Вареная, Салат из Свеклы с Чесноком. 午餐: Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Курица Вареная, Картошка Вареная. 晚餐: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Капуста Белокочанная, Йогурт Домашний, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|