在2021年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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50.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1574 千卡
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脂肪: 52.86克 | 蛋白质: 88.41克 | 碳水物: 192.24克.
早餐: Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, Davert Leinsaat Geschrotet, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. 午餐: Rasting Mettenden, Gemüseeintopf. 晚餐: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Tomaten, Milram Frühlingsquark Activ, Chinakohl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Dovgan Buchweizen (Gekocht), Frisch Gepresster Orangensaft. 小食/其他: Quäse mit SKYR Kulturen, Senseo Cappuccino Baileys, Milbona Creme Leicht Kräuter, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett . 更多的......
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1720 千卡
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运动:
烹饪 - 3 小时, 购物 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 22 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 3 小时 和 38 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Guten Morgen Anna 🙋♂️ Der blaue Pfeil schon am Montag... 👌Dann wird es ja eine gute Woche bei dir😊, komm gut in die Woche... ☕🍀🤗
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Guten Morgen Dirk 🙋🏻♀️
Ja, war gestern brav gewesen ☺️
Viel Sport (Radfahrern und Workout)
Abends dann noch Sauna, dann aber mit einem Glas 🍷☺️
Alles in einem ein sehr schönes Wochenende verbracht!
Wünsche dir ebenfalls eine gute und erfolgreiche Woche 😊
2021年03月8日 会员：: AnnaSeifert82
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Das hört sich alles sehr gut an... 😊 Danke dir... Ich war leider nicht so brav... 😀
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