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Mjay2
日记
2013年11月27日
Mjay2的日记, 2013年11月27日
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在2013年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
71.5 公斤
最近减少:
11.8 公斤
.
还有:
6.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年11月27日:
1268 千卡
脂肪: 73.98克 | 蛋白质: 66.59克 | 碳水物: 75.92克.
午餐:
Reis (Gekocht), Maggi Züricher Geschnetzeltes.
晚餐:
TiP Cervelatwurst, TiP Vollkorn Knäckebrot, Rama Margarine, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Aldi Kochschinken.
小食/其他:
Gut & Günstig Frischei-Waffeln.
更多的......
2402 千卡
运动:
站立 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 6 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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