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chiorl
日记
2021年03月7日
chiorl的日记, 2021年03月7日
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在2021年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
59.1 公斤
最近减少:
0.7 公斤
.
还有:
1.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年03月7日:
2185 千卡
脂肪: 110.78克 | 蛋白质: 63.81克 | 碳水物: 232.33克.
早餐:
Café, Silk Almendra Vainilla sin Azúcar.
午餐:
Siberia Tostada de Pollo Especial.
晚餐:
Barcel Palomitas Acarameladas.
更多的......
1663 千卡
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 36 分钟, 休息 - 12 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加11.2 公斤
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