在2021年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1898 千卡
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脂肪: 65.73克 | 蛋白质: 177.51克 | 碳水物: 147.46克.
早餐: Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 午餐: Swift Filezinho Sassami Empanado, Swift Bife de Alcatra, Swift Filezinho Sassami Empanado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Potato, Padaria Pão Francês, Polenguinho Polenguinho Light, Tirolez Queijo Mussarela. 晚餐: Swift Bife de Alcatra, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 小食/其他: Yoki Amendoim. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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