khoriatulfitriani的日记, 2021年03月7日

在2021年03月7日体重纪录（没有日志纪录）

85.5 公斤最近减少: 13.6 公斤. 还有: 15.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月7日:

1167 千卡

脂肪: 27.68克 | 蛋白质: 49.36克 | 碳水物: 183.92克. 早餐: Pisang. 午餐: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Nasi Putih. 晚餐: Tahu Kukus, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 小食/其他: Kacang Hijau. 更多的......

2442 千卡

运动: 休息 - 12 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 烹饪 - 3 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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