在2021年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1403 千卡
|
脂肪: 50.19克 | 蛋白质: 49.30克 | 碳水物: 194.82克.
早餐: القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة), التفاح, بيضة مسلوقة طرية. 午餐: سبرينغ رول الدجاج, بسكوت برتزل القاسي, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, الطماطم, الأفوكادو, Waitrose Cream Cracker, فاهيتا الدجاج والخضار. 晚餐: البطاطا المقلية, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), المايونيز الخفيف. 小食/其他: البطاطا المهروسة, بقسماط, وافر الشوكولا, اللوز, فول سوداني, مكسرات الكاجو المحمص والمملح, حبوب الحمص, يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل), الخبز المسطح (العربي) الأبيض, كيك الشوكولا الاسفنجي. 更多的......
|
一星期增加1.7 公斤
|
|
|