|
Alhamdulilah.. 😇🤲
|
70 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1211 千卡
|
脂肪: 50.19克 | 蛋白质: 42.59克 | 碳水物: 160.35克.
早餐: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Pempek Kapal Selam, Nasi Putih. 午餐: Aqua Air Mineral, Bakso Daging Sapi, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Putih. 晚餐: Air, Sosro Teh Botol (Botol), Bakso Daging Sapi, Bakmi GM Mie Ayam. 小食/其他: Nasi Putih, Pecel Lele, Cimol, Kentang Goreng, Nutrijell Agar-Agar, Meiji Hello Panda (12g). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|