在2021年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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119.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1814 千卡
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脂肪: 106.71克 | 蛋白质: 71.55克 | 碳水物: 153.47克.
午餐: Schwarze Oliven, Olivenöl, TiP Süßstoff Tabletten , Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Spiegelei, Sucuk, Getoastetes Käsesandwich. 晚餐: Frisch Gepresster Orangensaft, Baumann Lamm Keule Scheiben, Olivenöl, Rosenkohl (Gefroren), Erbsen und Möhren (Gefroren). 更多的......
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3790 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 2 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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