在2021年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1287 千卡
|
脂肪: 61.24克 | 蛋白质: 55.57克 | 碳水物: 126.84克.
早餐: Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Глобус Крем Чиз , Глобус Ветчина Праздничная, Глобус Тильзитер, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Кофе с Сахаром. 午餐: Кофе Хауз Латте, Ikea Слойка Кленовый Пекан. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Глобус Сыр Чеддер Красный, ВкусВилл Ростки Гороха, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, ВкусВилл Микс из Проростков 1 . 小食/其他: Ферреро Конфета, Глобус Нектар из Манго . 更多的......
|
|
1850 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 43 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|