devipr的日记, 2021年03月7日

Ini kk udah turun banyak kenapa masih mikirin produk pelangsing? 😅mending uang nya utk beli bahan” masakan. 

Mending sabar dan bertahap kak dari pada dapat efek samping 

pelan2 aja ka.. nikmatin, ak kl capek jg cheating sehari kaya seminggu sekali.. cmn back on track, nyicip dkit aja dan ttp dcatet kalori hhe 

Memang seperti itu yg bagus sist..slow but sure.. Kita BB naik juga bertahun2 kan..normal bahkan bagus kalau turunnya juga berbulan2. Semangat yaaaaa 😀👍💪 

jngn pakai pil pelangsing gitu kk. aku pernah nyoba, awal emang trun tpi setelah berhenti mlh naik 2x lipat dri sebelum nya.. dan alhamdulillah setelah nyobal diet defkal BB tiap minggu ada penurunan meski hnya 1kg itu uda seneng banget rasanya.. krna msih bisa makan apa yg kita mau, yg penting 1 konsisten dan ttp defkal😌. Perlahan namun pasti..  

Allahuakbar. sabar aja ka. aku aja yang BB naek tetep sabar wkwkw.  

Percaya deh kak kalau obat pelangsing itu gak ada yg bener, karena kalau beneran ada. Otomatis harusnya tingkat obesitas di seluruh belantara dunia menurun. Itu semua hanya untuk cuan kak :D Yg bener itu yaa seperti kata kaka2 diatas, memang pola makan doang yg harus dibenerin. Tanpa olahragapun bisa kok. Asalkan defisit kalori. Olahraga hanya untuk menjaga stamina/menambah masa otot dan sedikit membakar kalori lebih banyak. 

sebenarnya diet itu gampang kuncinya NIAT ,,kalo ga ada niat dr hati bakalan tergoda ,,mndg bikin mealplan ,,sarapan jam 9 maksi jam 12 snack time jam 3 sore makan malam jam 6 ,,aku pernah dksih tau dokter gizi katanya selain jdwal makan yg dtentukan jgn makan apa2,beri lambungnya kesempatan untuk mencerna makanan yg sbelumnya .. 

mending pelan pelan ganti gaya hidup kak, aku juga make sih awal cuman seminggu obat diet untuk start gitu biar berhenti gula trs sisanya mending olahraga, kakakku ama mama aku pake obat diet masih make itu obat asli bb mereka emang turun lebih cepet dari aku tapi aku lebih berbentuk dan lebih bahagia krn masih makan ini itu. beda turunya juga tipis cuman mereka lebih cepet turun lagi sekilo  

Terimakasih ya semua atas sarannya, aku jadi lebih ada kekuatan buat diet, dan jadi lebih mikir kalau di luar sana juga banyak yang lagi berjuang, bukan aku aja🥲❤️ 

Syemangat kk. Kunci diet itu ada di defisit kalori dan konsisten. Udah itu aja. Penunjang nya ada olahraga, minum air putih dan tidur yg cukup jangan lupa ya ka.  

huhu  

jgn selalu berpikir kalo diet itu gak enak, gak bisa makan ini itu. bukan dilarang makan ini itu tapi merubah sistem hidup kita. sebab diet itu gaya hidup sehat untuk selamanya bukan sampai dapat body goal. kalo waktunya makan ya makan..kalo pengen ngemil ya ada buah..tiap orang beda2 caranya dan beda pula metabolismenya gak sama. don't judge your self okay💪👍🏽 

BTW..Obat2an pelangsing itu prinsip utamanya rata2 sama..menguras air dan cairan tubuh..alias dehidrasi..itu bahaya dilakukan dlm jangka waktu yg lama sist..sebaiknya dihindari 

. 

kalo di otak pengen udah banget pake obat obatan gitu aku selalu renungin lagi ke diri sendiri, kalo itu bakal jadi boomerang ke depannya. entah jangka panjang atau pendek. atau bahkan malah jadi ketergantungan setiap pengen turun bb lagi. terus juga ditambah baca baca di internet (di web yang emg bahas kesehatan kaya alodokter dll) efek samping penggunaannya 

YA DI PIKIR AJA MASA NIMBUN LEMAK UDAH BERTAHUN TAHUN TRUS SEKARANG PENGEN NGILANGIN NYA SEBULAN DOANG YA MANA BISAA LAH 

kalo aku gk prnh mempan pake obat diet huhu 

jangan pake produk pelangsing:( kalo buat tubuh aku ya aku ga bisa malah jdinya sakit lemes:") 

jangan pake obat pelangsing ya karna itu semua ada efek sampingnya.. sayangi tubuhmu.. jaga dengan pola makan sehat aja sama defkal aja.. aq hampir setahun baru turun 15 kilo.. lama memang tp badan jadi lebih sehat dan ga galak kaya dulu lagi 🤭🤭