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Day ON 🏋🏻♂️
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79.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2157 千卡
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脂肪: 26.44克 | 蛋白质: 105.93克 | 碳水物: 365.21克.
早餐: Tè (Infuso), Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Mele Golden Delicious, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri . 午餐: Carote Bollite, Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Spaghetti di Kamut. 晚餐: Il mio lievito madre, Pane "Valentina" con lievito madre, Succo di Limone, Sogliola. 小食/其他: Spremuta d'arancia, Galbusera Cracker Magretti. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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