在2021年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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99.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2204 千卡
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脂肪: 82.52克 | 蛋白质: 165.13克 | 碳水物: 204.05克.
早餐: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Max Titanium L-Glutamina, Max Titanium BCAA 2400, Integralmedica Creatina, Adria Bolacha Água e Sal, Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele . 午餐: Vinagre, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Moranga. 晚餐: Kenko Molho de Pimenta, Vinagre, Aurora Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 小食/其他: Integralmedica Whey 100% Pure, Turma da Mônica Maçã, Quaker Farelo de Aveia. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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