在2021年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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55.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1189 千卡
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脂肪: 21.14克 | 蛋白质: 146.21克 | 碳水物: 112.06克.
早餐: 鰹節, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: フジッコ 塩昆布, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. 晚餐: フジッコ 塩昆布, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし). 小食/其他: BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, ダノン オイコス ブルーベリー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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